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去国外做赌博游戏推广 奶奶好心“加道菜”,孙子才 10 岁却再也长不高了,这6道菜长个

日期: 2020-01-11 15:11:05

去国外做赌博游戏推广 奶奶好心“加道菜”,孙子才 10 岁却再也长不高了,这6道菜长个

去国外做赌博游戏推广,春天是孩子长高的季节,不少家长都会在这个时候琢磨着给孩子补一补。但是,切莫病急乱投医,如果用错了方法,恐怕会对孩子造成难以挽回的伤害!

“太迟了,性早熟,

你们究竟给孩子吃了些什么?

孩子的骨骺线已经闭合,

身高 1 米 62,

已经到顶了。”

带着10岁孙子来看病的张奶奶,听了医院生长发育门诊专家的一席话,一下子哭出声。

都说一年之计在于春,春天阳光明媚、雨露充足,对于孩子来说,更是一年之中生长激素分泌最多的季节。

世界卫生组织的一项研究证实,孩子的生长发育有显著的季节性,其中春季(3~5月)长得最快,身高的生长速度是秋天的2~2.5倍。

最后一排的小胖墩长不高了

有一种饿,叫爷爷奶奶觉得你饿。

张奶奶和大多数老人一样,对孙子尤其宠爱,平时孙子想吃什么零食都会答应,还想方设法给孩子进补。

孙子星星上5年级,是个小胖墩,在班里个子很高,身高1米62,体重120斤,坐在最后一排,人人见了都夸养得好。最近一年,张奶奶发现孙子的个子不再长了,心里打鼓的她来到医院生长发育门诊咨询。

一拍片,医生看了后摇摇头,“骨骺线完全闭合,晚了。”脱下裤子一看,孩子的第二性征已经发育,典型的性早熟。

奶奶一听就哭了,讲出了实情。

“我们家三代独子,为了让他长得壮实一些,去年,我瞒着孩子父母,从国外买来红参粉,每天给他吃几勺,短短一年,孙子长得很快,谁知道是害了他呢?”

奶奶太“好心”,原想偷偷给孩子吃红参粉补一补,没想到让孩子性早熟,影响了长高!

吃这些,才是正确帮助孩子长个儿的方式!

身高70%~80%靠遗传,还有20%~30%可以靠后天改变,比如,保证每天晚上8点半到第二天早晨7点的睡眠时间,保证孩子每天摄入的营养均衡,同时少吃零食,多在户外运动。

那么,吃什么才能长个儿,是家长们最为关注的。我们先来看看长个儿需要的 5 大营养素,及其代表食物。

强健骨骼保护者——钙:豆腐、黄豆、黑豆、小油菜、金针菜(黄花菜)、木耳(干)、牛奶、酸奶等。

帮助钙元素在人体内吸收——维生素d:海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、蘑菇等。

维持骨骼正常生长发育——维生素a:蛋黄、肝、胡萝卜、红薯、菠菜、青椒、南瓜、豌豆、芹菜、莴苣和芦笋等。

奠造生命的基础——蛋白质:肉类、鱼虾、鸡蛋、大豆类及奶制品。

维持孩子的正常食欲——锌:贝壳类(生蚝和扇贝)、红肉(牛里脊)、内脏和坚果(南瓜子)等。

比钙片强 10 倍的 6 道家常菜,春天要常吃!帮助孩子快长个儿!

家常豆腐

准备:

豆腐1块,鸡蛋2个,青椒1个,红椒1个,猪肉、冬笋、干木耳少许,生抽、老抽、鸡精、糖、盐适量。

做法:

❶ 豆腐切块,鸡蛋打散,青椒、红椒、冬笋、猪肉切片,干木耳泡发切小朵。

❷ 将豆腐放入打散的蛋液中裹匀。

❸ 锅内放油烧热,放入豆腐,建至两面金黄,捞出备用。

❹ 另起油锅,放入猪肉炒至变色,然后加入青椒、红椒、冬笋、木耳煸炒。

❺ 放入煎好的豆腐,翻炒一下,加入生抽、老抽、鸡精、糖、盐调味,再加入少许水略煮。

❻ 大火快速翻炒一下,收汁出锅即可。

豆腐含有丰富的钙质和蛋白质,辣椒又是维生素含量丰富的食材,这道菜不仅营养全面,咸鲜的味道,加上爽脆的木耳和冬笋,特别下饭!

油菜炒肉丝

准备:

猪肉50克,小油菜350克,大蒜、油、盐、耗油适量。

做法:

❶ 小油菜洗净、切段,菜叶和菜梗分开;猪肉切丝;大蒜切末。

❷ 锅内放油烧热,将大蒜末放入炒香,然后放入猪肉,炒至变色。

❸ 将小油菜梗放入锅内,翻炒几下后加入小油菜叶,倒入适量耗油,加少许盐调味,炒熟出锅。

这道菜含钙丰富的小油菜是主打,猪肉中的蛋白质和锌元素也做好辅助工作,让孩子在春天好好长个儿。

蚝油蘑菇

准备:

蘑菇、姜、蒜、蚝油、青椒、红椒 、鸡精、盐适量。

做法:

❶ 将蘑菇洗净,如果个头比较大,可以切一下;青椒和红椒分别切小片;大蒜、姜切片。

❷ 锅内倒油稍热,放姜、蒜炒香,然后放入蘑菇。

❸ 倒入适量耗油,继续翻炒至蘑菇出汤汁。

❹ 放入青椒、红椒,转中小火焖1分钟,然后加盐、鸡精调味,翻炒均匀即可出锅。

蘑菇营养丰富,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分。并且,蘑菇是蔬果中极少有的富含维生素d的食材。

排骨蒸豆腐

准备:

豆腐600克,排骨300克,柿子椒、葱花、黄豆酱、耗油、盐、适量。

做法:

❶ 豆腐切块,排骨洗净剁小块,柿子椒切丁。

❷ 锅内放水,烧开,放入排骨焯两分钟,然后捞出、沥干。

❸ 排骨用黄豆酱、耗油、盐调味腌制。

❹ 把豆腐和排骨放入餐盘里,入蒸锅,待水开后再蒸10分钟左右,出锅时撒上柿子椒丁和葱花即可。

豆腐嫩滑,口感极好,又是含钙和蛋白质丰富的食物,一举两得;再加上排骨肉质中的蛋白质含量,这道菜完美地让孩子在长个儿的路上领先了。

滑蛋虾仁

准备:

鸡蛋、牛奶、去皮去虾线的虾仁、油、盐。

做法:

❶ 虾仁切成小块。

❷ 将少量牛奶倒入已经打好的蛋液中,搅拌均匀。

❸ 锅内放油,放入虾仁及少许盐,将虾仁炒热变成为红色。

❹ 虾仁炒好以后将蛋液慢慢淋入、翻炒至熟透。

鸡蛋对孩子来说是一种很好的食材,营养丰富不必说,影响长个儿的4种营养素含量都不少;另外,虾也含有丰富的蛋白质,这道炒制非常简单的菜营养可不简单哦!

排骨南瓜焖饭

准备:

猪肉焯水切成碎末,南瓜切丁,木耳泡发切碎,香菇洗净切块,葱切段,排骨焯水洗净,大米、油、盐、生抽适量。

做法:

❶ 热锅放点橄榄油,下葱爆香,加入排骨,炒至断生。

❷ 加入其他食材一起翻炒。

❸ 加一小杯水,一点盐,一点生抽,煮一小会儿,让所有食材更入味。

❹ 炒好的排骨南瓜加入到淘好的米中,放适量水,按煮饭键。

❺ 米饭煮熟到保温程序时,撒点葱花,搅拌一下,再关盖焖几分钟,即可。

猪肉、香菇、木耳、南瓜,又是长个儿食物的大集合,而且做法超简单,下班后轻轻松松半个小时就能蒸出一锅美味无比的好饭,还不值得行动吗?

详细的菜谱就分享到这,相信只要是认真阅读了我们文章的美妈们一定能举一反三,做出更多更好的美食,让孩子吃好、长好。

断奶、分床、分房、入托,永远是妈妈非常关心的话题。关于分床睡,就身边人的情况了解来看,有婴儿时期就已经分床睡的,也有8、9岁了还同睡一张床的。对于孩子来说,能够独自睡觉和能够自己穿衣吃饭一样,都是自立的表现,是值得培养和鼓励的。那么,孩子多大就该分床睡了呢? 用什么方式引导孩子分床睡才科学呢?

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